本视频以“中医融入日常”为核心，通过镜头聚焦厦门、广州、北京及马来西亚华人社区的鲜活故事，展现中医药如何在岁月流转与时代变迁中，成为中国人身边不可或缺的生活印记，诠释传统中医与当代生活的深度交融。 在厦门老城区的营平农贸市场（八市），陈婷婷经营着一家祖孙三代传承的草药铺，18 年来全年无休。她不仅为街坊提供草药，还附赠草药食材搭配食谱，更考取药剂师资格证提升专业性。药农老王数十年如一日为店铺送草药，二者既是主顾亦是朋友。不过，城市发展让种药空间缩减，药农面临后继无人的困境，陈婷婷的药铺也因老房改造面临落脚难题，但她仍愿尽力坚持，用草药为邻里缓解病痛。 广州老城区，林玉英的凉茶铺已经营 20 年，她坚守传统 “三煎三煮” 工艺，用原生草药和瓦罐熬制凉茶，20 年经验让她精准把控火候与浓度。女儿梁少芬在传承中融入新想法，还会根据顾客舌苔与症状推荐凉茶，并赠送秘制陈皮解苦涩。母女俩携手经营，凉茶成为广州人对抗湿热、度过苦夏的良方。 北京，马来西亚华人龚小薇为圆餐厅梦，筹备地道马来西亚肉骨茶。肉骨茶由下南洋的福建华人发明，用中药与鲜肉熬制，寄托着华人乡愁。龚小薇与母亲精心配比药材，马来西亚留学生曹元进也前来帮忙。餐厅开业时，熟悉的家乡味道吸引了老乡与新朋友，让异乡人在都市找到 “故乡”。 此外，北京盲人按摩师赵哲毕业于特殊教育学院针灸推拿专业，5 年专业学习让他精通中医知识。他为白领们缓解颈椎腰椎问题，还会结合 “望闻问切” 判断客人身体状态，给予健康建议与心理疏导，用专业与温暖赢得客人信任，成为大家信赖的 “哲大夫”。 从厦门的草药铺、广州的凉茶铺，到北京的肉骨茶餐厅与盲人按摩店，视频串联起不同地域、不同人群与中医相关的日常故事。无论时代如何发展、城市如何变迁，中医药始终以食疗、药膳、按摩等多样形式，融入中国人的生活点滴，既承载着千年传统，也适应着当代节奏，成为连接过去与现在、个人与文化的重要纽带，展现出中医与时代同行的鲜活图景。