本视频为《华夏体育之道》系列视频第五集《以柔克刚——太极拳》，带领观众走近享誉世界的中华传统武术——太极拳。视频从太极蕴含的中国古老哲学理念切入，阐释太极所承载的宇宙观与辩证思维，解读太极拳“以柔克刚”的核心要义，讲述其源于自然观察的传奇起源。 作为中华优秀传统文化瑰宝，太极拳拥有四百余年传承，2020年入选联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。它兼具健身养生与文化内涵，融合谦和、顺应自然等东方智慧，动作舒缓易学，兼具教育与健身价值。如今太极拳已传播至全球150多个国家和地区，超3亿人参与练习，成为连接世界的文化桥梁。本集以生动讲解展现太极拳的文化底蕴与独特魅力，助力海内外观众感受中华体育精神与传统文化的博大精深。