位于四川境内的四姑娘山，在藏语中有“勇士之王”之意。它被称为“中国的阿尔卑斯山”，“登山者的天堂”。本与中国登山运动员刘勇，将在此攀登海拔3600米处的、一座长300米的冰瀑。本和刘勇见证了一次“宰杀牦牛”。本极不愿意见到这样的事，但他还是忠实地记录下来。而其实，在他的镜头里，村民们的表情也显露着对“生命逝去”的紧张。这里的冬天没有作物生长，人们不能仅靠去当地商店买东西充饥。这是当地文化很重要的一部分，当地人想在这里生存不得不这样做。这里的居民们平日吃的用的，基本都属于纯天然或养殖品，营养价值极高。第二天，本和刘勇二人做足准备，来到这座冰瀑前。他们都没想到，阳光使冰瀑有点融化。这让他们的手套、衣物等沾上了水，他们感觉有可能被冻伤。二人互相扶持，虽精疲力尽，最终还是征服了这座冰瀑。除了令人赞叹的，除了超人的技能，便是他们对自然的敬畏。“站在冰瀑顶端俯瞰美丽的山谷，你会感到很震撼。”本说。我们同样能做到的就是——遵守规则、敬畏自然。